Coaching à distance

coaching-a-distance

Les plus du coaching à distance

En tout premier lieu, le prix est le 1er critère qui influencera votre décision.

Si vous avez un minimum de connaissance en musculation, cette formule vous ira comme un gant. Elle s’adapte aussi bien pour les débutants que pour les pratiquants avancés, dans ce cas, je vous enverrai des liens de vidéos pédagogiques.

C’est une bonne façon de casser sa routine, ainsi vous allez re-booster votre motivation.

Un suivi à distance ?

Peut-être que vous stagnez, vos résultats se font attendre ? Une envie d’apprendre ou de changer de méthode de travail ?

Vous aspirez à des objectifs à atteindre ? Gain de force, un corps plus svelte et athlétique. 

Et bien pour cela je vous propose un Pack suivi Coaching. 

Ce pas inclut un suivi hebdomadaire personnalisé pour vous aider sur le plan musculaire et alimentaire.

Ainsi, rien ne sera dû au hasard.

Mes démarches 

La plupart du temps, les personnes qui s’entraînent prennent des programmes tout faits sur le net ou conçus par un proche. Dans la plupart des cas, les résultats ne sont pas à la hauteur de vos objectifs. Tout simplement parce que les programmes ne sont pas personnalisés.

Pour que vous puissiez progresser, construire et faire du muscle, ce n’est pas une question de hasard, mais de cohérence dans la programmation d’entraînement, de motivation, génétique…

C’est ce que je vous propose ici dans mon Pack Coaching est une programmation cohérente et adaptée à vos caractéristiques propres.  

Après avoir rempli un questionnaire détaillé contenant toutes les informations dont j’ai besoin pour établir votre propre programme d’entraînement et de suivi diététique (sur vos habitudes alimentaires, vos goûts, vos contraintes…), nous attaquerons alors une progression à chaque séance, une progression sans fin.

Qu’inclus le pack coaching ? 

Le Pack Coaching à distance comprend :

  •  Un compte rendu hebdomadaire avec un envoi de votre programme chaque semaine, OBLIGATOIREMENT avec vos objectifs pour chaque exercice comprenant charges, séries, répétitions, temps de récupération ainsi qu’un bilan sur votre nutrition (ajustement, gestion des écarts, etc.)
  •  Les réponses à toutes vos questions.
  • La correction de vos exercices en vidéo (si vous pouvez vous filmer).
  • Une diététique personnalisée en fonction de vos goûts et de vos objectifs.
  •  La modification de votre alimentation si besoin chaque semaine.
  •  La personnalisation progressive de vos programmes d’entrainement en musculation et d’alimentation au fil des semaines et de vos progrès.
  •  Une communication permanente ( whattsapp, Messenger, Viber, Skype, etc.) afin d’apprendre à se connaitre et d’assurer un vrai suivi individualisé.
  • Une palette de tutoriels vidéos auxquels vous aurez accès pour mieux appréhender vos exercices.