Bootcamp

Bootcamp

 

coach en pleinne séance de bootcamp

 

 

Vivez une expérience unique ! 

En plein air dans le bois de Boulogne, bois de Vincennes ou sur l’île de Puteaux, jardins, parcs et stade, venez vivre une expérience unique dans son approche et sa dynamique (groupe).

Le bootcamp est entraînant, motivant et révélateur de potentiels insoupçonnés qui sont en vous.

Le bootcamp est une réponse à vos attentes en termes d’efforts, de dépassement de soi, d’envie de se dépenser avec moi, votre coach sportif.

 

Qu’est-ce que c’est ?

Inspiré de l’entraînement militaire des G.I (USA), le BootCamp est une séance d’activité physique en plein air qui va favoriser : la perte de poids, le dépassement de soi, le développement d’esprit d’équipe ainsi que le goût du challenge.

Plusieurs variantes peuvent être proposées, mais la base, la philosophie ne change pas !

L’objectif est toujours le même, vous pousser à dépasser vos limites que vous n’atteindriez sûrement pas seul.

Généralement, les bootcamps ont lieu en plein air, dans des espaces naturels ou dans les extérieurs des salles de sport. L’alternance entre travail cardiovasculaire et renforcement musculaire est toujours de mise, avec plus ou moins l’un des deux en fonction de l’orientation donnée par le coach-instructeur.

On parle d’instructeurs pour conserver une image camp d’entraînement militaire, mais il s’agit le plus souvent de coachs diplômés.

Comme il n’y a pas de règles établies, on voit vraiment de tout : camp sur plusieurs jours en rase campagne ou bord de mer avec réveil matinal, tenues treillis de rigueurs, etc

Le niveau est adapté et il est fonction des participants. L’ambiance bien plus à la rigolade mais le but premier reste tout de même de repousser ses limites.

 

Gonfler la motivation.

Des challenges collectifs et individuels sont mis en place pour vous motiver à tout donner, et c’est là le principal atout de ce type de séance !

La dynamique positive, l’émulation du groupe, ainsi que la motivation du coach poussent les participants de tout âge et de tout niveau à se surpasser.

L’esprit gagnant, combatif et collectif resurgit et chacun y éprouve beaucoup de plaisir en ayant le sentiment d’avoir accompli ce qu’il pensait ne pas être capable de réussir.

 

Concrètement ce que l’on travaille sur un plan physique et mental.

Une séance de Bootcamp vous permet de vraiment exploiter, explorer l’ensemble de vos aptitudes physiques : explosivité, force, endurance, coordination, équilibre… Mais aussi et surtout de travailler votre mental et le dépassement de soi.

Je ne peux que le conseiller à vous sportifs (ives) ou non, car les séances sont adaptatives selon votre niveau. Alors, tenez-vous prêt(e) pour le challenge face à vous-même, entre amis, collègues ou en solo.

Il ne vous reste plus qu’à réserver votre séance maintenant.

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