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Visio – Holistique 

 

Mon approche holistique est un entrainement (1h) combinant des exercices issus de la remise en forme ( activation cardio-vasculaire, renforcement musculaire, étirements principalement) d’une part et des méthodes et techniques venant de la Sophrologie ( respiration, relaxation dynamique, imagerie mentale…) d’autre part. 

Cette pratique vise à l’amélioration du bien-être, de la forme et de la santé, grâce à un développement harmonieux et conjoint des capacités physiques et mentales. Mon approche holistique s’installe dans le temps.

 

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