Fiches Techniques : Abdominaux

Fiches Techniques : Abdominaux

Listes d’exercices pour travailler vos abdominaux, cliquez sur les exercices pour accéder à leurs fiches techniques.

-Crunch à la poulie haute

-Gainage abdominal

-Enroulement de bassin

-Enroulement du bassin à la barre fixe

-Flexion latérale avec haltères

-Crunch avec rotation

-Vacuum