COACHMICHEL
COACH SPORTIF . PREPARATEUR PHYSIQUE . SOPHROLOGIE
Coach sportif, préparateur physique, sophrologue sont mes spécialités à votre service !
Coach Sportif – Préparateur Physique
Force, Vitesse, Endurance, Remise en Forme, Tonification,
Relaxation…
Sophrologue – Préparateur Mental
Sophrologie : Gestion du Stress, Préparation à un Examen, Prise de Conscience de ses Potentiels…
Préparation mentale pour vos enjeux sportifs .
Mais je travaille également sur une approche globale
du travail du Corps (coach sportif) et de L’Esprit (sophrologue)
par le biais d’un Travail Holistique
Retrouvez l’harmonie avec une approche globale, en travaillant
votre dimension corporelle et mentale.
Mon avis sur le sujet…
La vie trépidante des grandes cités, la compétition à tous les étages, le travail, le manque de temps , sont générateurs de mal-être à plus ou moins long terme. Le succès des disciplines psycho corporelles n’est pas un hasard. De nos jours, il devient impératif, d’une façon ou d’une autre de travailler sur soi.
Afin d’éviter des burn-out, déprime, dépression et autres maux. Pratiquer une activité physique (le corps) associé à un travail mental par le biais de la sophrologie (l’esprit) est essentiel.L’alliance de ces deux travaux ne fait en réalité qu’un.
Ainsi vous améliorez votre vie en créant l’opportunité de vous retrouver, vous découvrir, et vous réaliser. L’approche Holistique est une réponse à cela, car elle prend en compte une personne dans sa globalité.
Une approche globale corps et esprit sans prendre en compte
les aspects alimentation et nutrition seraient une approche globale incomplète.
L’alimentation est au cœur du bon fonctionnement de notre organisme (corps et esprit). Une attention toute particulière à sa primauté est indispensable pour toute personne qui est dans la quête d’améliorer leur bien-être dans sa globalité.
La nutrition allie aussi bien l’alimentation et ses déterminants psychologiques, mais également notre activité physique qui conditionne les dépenses énergétiques. Une disharmonie de cet ensemble complexe est impliquée dans l’apparition et dans le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui.
Mon expertise en la matière me permet de pouvoir vous guider, orienter, conseiller de façon sommaire et/ou spécifique afin que vous puissiez avoir les bases alimentaires pour votre bien-être.
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