Coach sportif, Sport santé à Paris et 92
Coaching sportif personnalisé, sport santé, préparation physique et sophrologie.
Atteignez vos objectifs avec un accompagnement sur mesure à Paris et 92 en présentiel mais aussi en ligne.
Pour qui ?
Un accompagnement adapté à vos objectifs sportifs et votre niveau
Remise en forme
Vous souhaitez reprendre le sport, perdre du poids, tonifier votre corps ou simplement vous sentir mieux dans votre peau.
Performance sportive
Vous souhaitez (re)prendre le sport, gagner en vitesse, puissance ou explosivité, ou simplement améliorer vos performances
Sport Santé
Vous souhaitez (re)prendre le sport pour prévenir ou mieux vivre une maladie chronique, tout en respectant votre santé.
Bien-être
Vous souhaitez (re)prendre le sport, perdre du poids, tonifier votre corps ou simplement vous sentir mieux dans votre peau.
Mes accompagnements
Des solutions adaptées à vos besoins, votre rythme et vos objectifs
Coaching sportif personnalisé
Un accompagnement 100% sur mesure pour atteindre tes objectifs forme et santé. ✔ Perte de poids, prise de masse ou tonification ✔ Séances adaptées à ton rythme et à ton niveau ✔ Bilan complet et suivi régulier ✔ Plan d’entraînement + conseils nutritionnels inclus. 👉 Résultats visibles et durables, dès les premières semaines.
Sport Santé
Activité physique adaptée et sécurisée pour améliorer ta condition physique et ton bien-être au quotidien. ✔ Prévention et accompagnement des maladies chroniques ✔ Programmes personnalisés validés médicalement ✔ Retrouver énergie, mobilité et confiance en soi. 👉 Inclus dans le dispositif Sport sur Ordonnance.
Préparation physique
Optimise tes performances sportives grâce à des séances ciblées et adaptées à ton niveau. ✔ Développement de la force, endurance et vitesse ✔ Amélioration de la récupération et prévention des blessures ✔ Programmes spécifiques pour sports collectifs et individuels. 👉 Idéal pour progresser efficacement et atteindre tes objectifs sportifs.
Coaching à distance
Un accompagnement 100% sur mesure pour atteindre tes objectifs forme et santé. ✔ Perte de poids, prise de masse ou tonification ✔ Séances adaptées à ton rythme et à ton niveau ✔ Bilan complet et suivi régulier ✔ Plan d’entraînement + conseils nutritionnels inclus. 👉 Résultats visibles et durables, dès les premières semaines.
Sophrologie
Retrouve équilibre et sérénité grâce à des séances de sophrologie adaptées à tes besoins. ✔ Gestion du stress et des émotions ✔ Amélioration du sommeil et de la concentration ✔ Accompagnement pour la confiance en soi et la préparation mentale ✔ Techniques simples à reproduire au quotidien. 👉 Un vrai allié pour ton bien-être mental et physique.
Préparation physique
Optimise tes performances sportives grâce à des séances ciblées et adaptées à ton niveau. ✔ Développement de la force, endurance et vitesse ✔ Amélioration de la récupération et prévention des blessures ✔ Programmes spécifiques pour sports collectifs et individuels. 👉 Idéal pour progresser efficacement et atteindre tes objectifs sportifs.
Une approche humaine et globale
Corps
Votre mental, votre meilleur allié santé.
Stress, charge mentale, difficultés de sommeil : j’intègre des techniques de respiration, sophrologie et gestion du stress pour libérer votre esprit, améliorer votre récupération et renforcer votre motivation, durablement.
Esprit
Bougez mieux pour vivre mieux.
Des séances sur-mesure alliant renforcement, mobilité et posture pour retrouver un corps fonctionnel, capable et aligné avec vos objectifs de vie active.
Vous gagnez en énergie, en confort et en confiance, sans sacrifier votre emploi du temps.
Santé
Sans régime, sans frustration, avec efficacité.
Nous travaillons ensemble des ajustements simples et personnalisés qui soutiennent votre énergie, votre forme physique et vos objectifs santé.
Pour que votre alimentation devienne un levier, pas une contrainte.
Ils ont repris le contrôle de leur santé
Des résultats concrets, des transformations durables
Ma méthode en 4 étapes.
Prise de contact authentique
La première étape est fondamentale : je prends le temps de vous écouter vraiment. Pas de questionnaire standardisé, pas de discours commercial. Nous échangeons librement sur vos besoins réels, vos attentes, vos freins, vos expériences passées. L’objectif est de créer une relation de confiance dès le départ.
Concrètement, cette étape comprend :
- Un premier échange téléphonique ou en visio (20 min gratuit)
- Une discussion ouverte sur vos objectifs et motivations profondes
- L’identification de vos contraintes (horaires, santé, équipement…)
- Une transparence totale sur ma méthode et ce que je peux vous apporter
Bilan personnalisé complet
Avant de vous proposer quoi que ce soit, je dois comprendre qui vous êtes physiquement et mentalement. Cette phase d’évaluation approfondie me permet de construire VOTRE programme, pas un programme générique. Chaque personne est unique, chaque parcours est différent.
Cette étape inclut :
- Tests physiques adaptés (force, endurance, souplesse, coordination)
- Évaluation de votre condition physique actuelle
- Analyse de vos habitudes de vie et alimentaires
- Identification de vos points forts et axes d’amélioration
- Définition d’objectifs réalistes et motivants ensemble
- Construction d’un programme 100% personnalisé
Accompagnement sur mesure
C’est le cœur de notre collaboration. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser tout en respectant votre rythme et vos capacités du moment. Je suis là pour vous challenger, vous motiver, mais aussi pour adapter en temps réel si nécessaire. L’écoute et la flexibilité sont essentielles.
Mon accompagnement comprend :
- Séances planifiées selon vos disponibilités et objectifs
- Adaptation permanente selon votre forme et vos progrès
- Corrections techniques en direct pour éviter les blessures
- Motivation constante et encouragements positifs
- Conseils nutritionnels personnalisés
- Disponibilité entre les séances pour vos questions
- Suivi via application ou carnet d’entraînement
Évolution continue et célébration
Le coaching est un processus évolutif. Nous faisons régulièrement le point ensemble sur vos progrès, vos ressentis, vos nouvelles envies. Je célèbre chaque victoire avec vous, même les petites. Et j’ajuste constamment votre programme pour que vous continuiez à progresser sans jamais stagner.
Cette phase continue inclut :
- Bilans réguliers (mensuels ou selon vos besoins)
- Mesures et tests pour objectiver vos progrès
- Ajustements du programme selon votre évolution
- Célébration de vos réussites et objectifs atteints
- Nouveaux défis pour maintenir votre motivation
- Accompagnement sur le long terme pour ancrer vos nouvelles habitudes
- Autonomie progressive pour que vous deveniez acteur de votre forme
Michel, votre coach à vos côtés
Depuis 2004, j’accompagne avec humanité, rigueur et bienveillance celles et ceux qui souhaitent bouger, respirer et retrouver une qualité de vie durable.
Ma conviction : le mouvement est un médicament naturel accessible à tous, à tout âge et dans toutes les situations de santé.
Diplômes et formations
- Certification Sport Santé 2024
- Certification de Sophrologie caycédienne RNCP 2017
- Diplôme Universitaire de Préparation physique de Dijon 2009
- Brevet D'état des Mêtiers de la forme 2004
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Conseils & actualités Sport Santé
Des articles simples et pratiques pour prendre soin de vous
Questions fréquentes
FAQ – Coaching Sportif
À qui s’adresse ton coaching ? Débutants ou sportifs confirmés ?
Combien de temps pour voir des résultats ?
Faut-il une salle de sport ou du matériel ?
Comment se déroulent les séances et le suivi ?
- Présentiel : séances individuelles (ou petit groupe) en salle, en extérieur ou à domicile.
- En ligne : programme structuré via application/plateforme, vidéos, échanges réguliers.
- Mixte : alternance présentiel + distance selon tes contraintes.