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Coachmichel Coach Sportif, Sport Santé, Préparateur physique, Sophrologue Paris et 92

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Cultiver le corps et l'esprit.

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Cultiver le corps et l'esprit.

bien-être

Le bien-être ne se limite pas à l’absence de stress ou de fatigue : c’est un état d’équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions.
Dans cette catégorie, découvrez des articles et conseils pratiques pour améliorer votre qualité de vie : gestion du stress, sophrologie, relaxation, récupération après l’effort et habitudes saines pour un quotidien plus harmonieux.
Que vous soyez sportif, cadre actif ou simplement en quête d’équilibre, nos contenus vous accompagnent pour retrouver énergie, sérénité et vitalité au quotidien.

Les Myokines
bien-être | blog

Les Myokines

ParMichel 5 décembre 202423 août 2025

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Femme pleinne d énergie !
bien-être | blog

Boostez Votre Énergie : Top Activités Sportives Rentrée

ParMichel 12 septembre 202423 août 2025

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6 conseils pour rester en forme pendant les fêtes de fin d’année.
bien-être | blog

6 conseils pour rester en forme pendant les fêtes de fin d’année.

ParMichel 19 décembre 202323 août 2025

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Exemples de Troubles musculosquelettiques en image.
bien-être | blog | Santé

Les troubles musculosquelettiques (TMS)

ParMichel 3 novembre 202323 août 2025

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couple qui marche pendant leurs vacances.
bien-être | blog | Santé

La Marche pendant les vacances.

ParMichel 11 juillet 202323 août 2025

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Femme souffrant de troubles du sommeil.
bien-être | blog | Santé

Troubles du sommeil, comment la sophrologie peut vous aider ?

ParMichel 7 juin 202323 août 2025

Lire la suite Troubles du sommeil, comment la sophrologie peut vous aider ?Continuer

Femme en pleine grossesse qui va faire du sport
bien-être | blog | Santé

Sport et grossesse, que pouvez-vous faire ?

ParMichel 13 avril 202323 août 2025

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Respiration, quelques exercices qui vont vous faire du bien.
bien-être | blog | Santé

Respiration, quelques exercices qui vont vous faire du bien.

ParMichel 31 janvier 202323 août 2025

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ilustration de différents types de glucides pour le rebond glicidique
bien-être | blog | Musculation | Nutrition

La rebond glucidique.

ParMichel 6 décembre 20226 janvier 2023

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Aiments non transformés et ultra-transformés
bien-être | blog | Musculation | Actualités | Nutrition | Santé

Pourquoi il faut éviter les aliments ultra-transformés ?

ParMichel 2 novembre 20226 janvier 2023

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