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Coachmichel Coach Sportif, Sport Santé, Préparateur physique, Sophrologue Paris et 92

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Cultiver le corps et l'esprit.

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Musculation

La musculation n’est pas réservée aux athlètes de haut niveau : c’est une discipline accessible à tous, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
Dans cette catégorie, découvrez des conseils, programmes et techniques pour renforcer votre corps, améliorer votre posture, gagner en force et en tonicité.
Que votre objectif soit de prendre du muscle, de sculpter votre silhouette ou simplement de rester en forme, nos articles vous guideront pas à pas pour progresser efficacement et en toute sécurité.

Comment gagner du muscle ?
blog | Musculation | Actualités | Préparation physique

Comment gagner du muscle ?

ParMichel 3 janvier 20236 janvier 2023

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ilustration de différents types de glucides pour le rebond glicidique
bien-être | blog | Musculation | Nutrution

La rebond glucidique.

ParMichel 6 décembre 20226 janvier 2023

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Aiments non transformés et ultra-transformés
bien-être | blog | Musculation | Actualités | Nutrution | Santé

Pourquoi il faut éviter les aliments ultra-transformés ?

ParMichel 2 novembre 20226 janvier 2023

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coach sportif faisant un programme en séance de coaching sportif à distance
blog | Musculation | Préparation physique

Le coaching sportif à distance.

ParMichel 21 mars 202223 août 2025

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athlète victime d'une blessure
bien-être | blog | Musculation | Actualités

Les blessures en musculation.

ParMichel 15 février 20226 janvier 2023

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les bon aliments pour une bonne prise de masse
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Gagner en prise de masse avec ces aliments.

ParMichel 7 février 202213 février 2023

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entrainement sportif d'une cliente avec son coach sportif
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5 bonnes raisons d’avoir un coach sportif.

ParMichel 24 janvier 20226 janvier 2023

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athlète en phase de récupération qui fait des étirements.
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8 Façons d’optimiser sa récupération .

ParMichel 27 décembre 20216 janvier 2023

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Cellulite esthétique, culotte de cheval, pourquoi ? Et que pouvez faire ?
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Cellulite esthétique, culotte de cheval, pourquoi ? Et que pouvez faire ?

ParMichel 18 novembre 20216 janvier 2023

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Coach sportif avec un programme mude musculation à la main. Il donne des informations à son élève.
bien-être | blog | Musculation | Préparation physique | Santé

Programme de musculation, Quelques conseils importants.

ParMichel 2 novembre 20216 janvier 2023

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