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Coachmichel Coach Sportif, Sport Santé, Préparateur physique, Sophrologue Paris et 92

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Cultiver le corps et l'esprit.

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Nutrition

La nutrition est l’un des piliers essentiels pour prendre soin de sa santé, optimiser ses performances sportives et préserver son bien-être au quotidien.

Dans cette rubrique, découvrez des articles pratiques et accessibles sur l’alimentation équilibrée, les recettes saines, la nutrition sportive, et des conseils pour mieux comprendre les besoins de votre corps.

Que vous cherchiez à améliorer votre énergie, à soutenir votre pratique sportive, à gérer votre poids ou simplement à adopter de meilleures habitudes alimentaires, nos contenus vous accompagneront pas à pas.

Apprenez à faire des choix alimentaires intelligents et durables pour atteindre vos objectifs de santé, de forme et de performance, tout en conservant le plaisir de bien manger.

Les superaliments
blog | Nutrition | Santé

Les superaliments

ParMichel 18 juin 202423 août 2025

Lire la suite Les superalimentsContinuer

ilustration de différents types de glucides pour le rebond glicidique
bien-être | blog | Musculation | Nutrition

La rebond glucidique.

ParMichel 6 décembre 20226 janvier 2023

Lire la suite La rebond glucidique.Continuer

Aiments non transformés et ultra-transformés
bien-être | blog | Musculation | Actualités | Nutrition | Santé

Pourquoi il faut éviter les aliments ultra-transformés ?

ParMichel 2 novembre 20226 janvier 2023

Lire la suite Pourquoi il faut éviter les aliments ultra-transformés ?Continuer

appareil mesurant le diabète
bien-être | blog | Nutrition | Santé

Comment éviter le diabète ?

ParMichel 15 mars 202223 août 2025

Lire la suite Comment éviter le diabète ?Continuer

Légumes, pourquoi vous devriez en manger plus souvent ?
bien-être | blog | Actualités | Nutrition | Perte de Poids

Légumes, pourquoi vous devriez en manger plus souvent ?

ParMichel 7 mars 20226 janvier 2023

Lire la suite Légumes, pourquoi vous devriez en manger plus souvent ?Continuer

présentation de différents antioxydants
bien-être | blog | Nutrition | Santé

les antioxydants

ParMichel 1 mars 20226 janvier 2023

Lire la suite les antioxydantsContinuer

les bon aliments pour une bonne prise de masse
bien-être | blog | Musculation | Nutrition | Santé

Gagner en prise de masse avec ces aliments.

ParMichel 7 février 202213 février 2023

Lire la suite Gagner en prise de masse avec ces aliments.Continuer

Protéines en poudre, quoi prendre et pourquoi ?
blog | Nutrition | Préparation physique

Protéines en poudre, quoi prendre et pourquoi ?

ParMichel 20 décembre 20216 janvier 2023

Lire la suite Protéines en poudre, quoi prendre et pourquoi ?Continuer

Cellulite esthétique, culotte de cheval, pourquoi ? Et que pouvez faire ?
bien-être | blog | Musculation | Nutrition | Santé

Cellulite esthétique, culotte de cheval, pourquoi ? Et que pouvez faire ?

ParMichel 18 novembre 20216 janvier 2023

Lire la suite Cellulite esthétique, culotte de cheval, pourquoi ? Et que pouvez faire ?Continuer

balance pour voir sa perte de poids est effective
bien-être | blog | Nutrition | Perte de Poids | Santé

Perte de poids, 6 erreurs à éviter.

ParMichel 9 novembre 20216 janvier 2023

Lire la suite Perte de poids, 6 erreurs à éviter.Continuer

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