Les plus du coaching sportif à distance
En tout premier lieu, le prix est le 1er critère qui influencera votre décision. Ceci est valable dans la plus part des cas !
Si vous avez un minimum de connaissance en musculation, cette formule vous ira comme un gant. Ce qui ne veut pas dire que si vous êtes néophyte, vous êtes condamné par avance. Car tous les niveaux de pratique sont adaptés pour ce type de fonctionnement à distance.
Je vous enverrais des liens de vidéos pédagogiques. C’est une bonne façon de casser sa routine, ainsi vous allez re-booster votre motivation.
Un suivi à distance ?
Peut-être que vous stagnez, vos résultats se font attendre ? Vous avez une envie d’apprendre ou de changer de méthode ?
Ou vous aspirez à atteindre des objectifs bien précis ? Comme gagner de la force, rendre votre corps plus athlétique, etc..
Et bien pour cela, je vous propose un Pack suivi Coaching à distance, programme personnalisé.
Ce pack inclut un suivi hebdomadaire, avec un programme d’entrainement personnalisé pour vous et rien que pour vous.
Le tout pour vous accompagner sur le plan musculaire ( exercices) et alimentaire (nutrition)
Ainsi, rien ne sera dû au hasard.
Mes démarches de
Coach sportif pour
vous accompagner
La plupart du temps, les personnes qui s’entraînent prennent des programmes tout faits sur le net ou conçus par un proche. Dans la plupart des cas, les résultats ne sont pas à la hauteur de vos objectifs. Tout simplement parce que les programmes ne sont pas personnalisés.
Pour que vous puissiez progresser, construire et faire du muscle, ce n’est pas une question de hasard, mais de cohérence dans la programmation d’entraînement, de motivation, génétique…
C’est ce que je vous propose ici dans mon Pack Coaching sportif à distance est une programmation cohérente et adaptée à vos caractéristiques propres.
Après avoir rempli un questionnaire détaillé contenant toutes les informations dont j’ai besoin pour établir votre propre programme d’entraînement et de suivi diététique (sur vos habitudes alimentaires, vos goûts, vos contraintes…), nous attaquerons alors une progression à chaque séance, une progression sans fin.
Qu'inclut mon coaching à distance ?
Le Pack Coaching à distance comprend :
- Un compte rendu hebdomadaire avec un envoi de votre programme chaque semaine, OBLIGATOIREMENT avec vos objectifs pour chaque exercice comprenant charges, séries, répétitions, temps de récupération ainsi qu’un bilan sur votre nutrition (ajustement, gestion des écarts, etc.)
- Les réponses à toutes vos questions
- La correction de vos exercices en vidéo (si vous pouvez vous filmer)
- Une diététique personnalisée en fonction de vos goûts et de vos objectifs
- La modification de votre alimentation si besoin chaque semaine
- La personnalisation progressive de vos programmes d’entrainement en musculation et d’alimentation au fil des semaines et de vos progrès
- Une communication permanente (WhatsApp, Messenger, Viber, Skype, etc.) afin d’apprendre à se connaître et d’assurer un vrai suivi individualisé
- Une palette de tutoriels vidéos auxquels vous aurez accès pour mieux appréhender vos exercices
Votre coach sportif
Diplômé d’état des métiers de la forme (BEMF), mais également d’un Diplôme universitaire de préparateur physique, et d’une certification sport santé. Je suis déclaré auprès de l’URSSAF. Je suis titulaire d’une carte professionnelle d’éducateur sportif, d’une assurance RC Pro qui vous couvre en cas d’accident lors de la réalisation d’une séance de sport, et dispose au minimum d’une expérience de 17 ans dans le coaching sportif.
Pour en savoir plus sur moi, je vous invite à lire (ici), une page qui m’est dédiée.
Si vous avez des doutes sur le coaching à distance
Même à distance, il est possible d’avoir une proximité avec moi. Si contrairement au coaching à domicile je ne suis pas physiquement à vos côtés, je serais tout autant voire encore plus à votre écoute.
En effet, un bon coaching sportif à distance nécessite de nombreux échanges. Dans un premier temps, je dois apprendre à vous connaître afin de vous proposer un entraînement adapté à vos attentes et aptitudes.
Cela passe par la transmission d’un questionnaire ainsi que par la réalisation de divers tests. Ces échanges par mails sont souvent accompagnés d’appels téléphoniques ou Visio via Skype, WhatsApp, Zoom… A partir de là je peux déjà vous envoyer un programme de départ.
Des entrainements avec et sans matériels
Que vous disposez de matériel ou pas, je m’adapte pour vous proposer un programme d’entraînement qui vous permettra d’atteindre vos objectifs.
Tout est possible !
Je peux vous proposer un programme à réaliser chez vous au poids de corps, en salle de musculation grâce à l’utilisation de diverses machines, en extérieur avec de simples sangles de suspensions…
Si cela s’avère nécessaire et que je pense que ça peut vous permettre de franchir plus rapidement un palier supplémentaire, je peux également vous conseiller l’achat d’équipement de fitness ou de musculation adapté.
Vous gagnez du temps
Le fait de bénéficier d’un programme personnalisé, que vous pouvez suivre où et quand vous le désirez vous permettra de gagner un temps énorme, d’autant plus que j’adapte la durée de vos entraînements selon vos disponibilités.
Que ce soit en salle de musculation, en club de fitness, en association, entre amis, les jours et horaires des séances de sport sont fixes. Dans le cadre d’un coaching personnel à distance, vous pourrez réaliser vos entraînements selon votre propre planning : tôt le matin avant d’aller travailler, entre midi et deux, tard le soir, ou encore en journée si votre emploi du temps vous le permet !
Par ailleurs, vous ne perdrez plus de temps dans les transports pour vous rendre à vos cours de fitness. La plupart du temps, je vous propose des entraînements que vous pourrez réaliser directement de chez vous !
Votre motivation est toujours entretenue
Faire appel à un coach sportif à distance, c’est la possibilité de bénéficier d’un programme sportif et alimentaire dédié, taillé sur-mesure. Très motivant au début, au fil des semaines votre motivation pourrait s’effriter si vous étiez livré à vous même.
Heureusement, je suis à vos côtés pour vous booster. Grâce à des bilans réguliers je vous accompagne tout au long de la réalisation de votre plan d’entraînement. Vos retours seront également essentiels afin que je puisse ajuster le contenu de vos séances.
Je dispose de tous les outils de communication pour proposer un coaching à distance de très haute qualité : mail, SMS, appels téléphonique, appels en visio grâce à des applications tels que Skype, Zoom, WhatsApp… La distance n’est ainsi plus un frein dans la collaboration entre l’entraîneur et le sportif.
D’ailleurs, de plus en plus de sportifs de haut niveau sont entraînés par des coachs qui habitent à plusieurs centaines voire milliers de kilomètres de chez eux, et cela ne les empêche pas de remporter des compétitions internationales