Qu’est ce que la préparation physique ?
Je citerais M.Pradet pour répondre à cette question : » La Préparation physique est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif « .
Quelle est la différence entre la préparation physique et le coaching sportif ?
Souvent utiliser à tort ou à raison l’un et l’autre, la distinction entre les deux est bien singulière. En préparation physique, il y aura une notion de performance. On parlera d’amélioration, d’augmentation des potentiels physiques (capacités physiques) du sportif ou de la sportive.
Il y aura aussi bien entendu une notion d’accompagnement du sportif. Plus généralement, ces sportifs seront Semi-Pro, de Haut-Niveau, Professionnel.
Nous parlerons de travail de force, de vitesse, de puissance, et de vitesse maximale aérobie.
Alors que dans le coaching la notion de performance n’a pas lieu d’être. Ce qui importe avant tout c’est la remise en forme du praticien, client…
Le public sollicitant généralement les coachs a des souhaits tels que :
- Se remettre en forme
- Développer leur condition physique générale
- Se maintenir en bonne santé
- Travail de l’esthétisme
- De se sentir bien ( Bien-être)
En conclusion
Selon votre sport et vos besoins, je prépare pour vous des programmes d’entraînement individualisés visant l’amélioration de la force musculaire, la puissance, l’explosivité, la vitesse, la vivacité ou les qualités énergétiques nécessaires à la performance dans votre sport, en incluant une stratégie personnalisée de réduction des risques de blessures.
Les points forts :
- Programme individualisé
- Stratégies de réduction de blessures
- Amélioration de la vitesse
- Développement des qualités énergétiques
- Amélioration des qualités musculaires fonctionnelles
Dans quel endroits pratique t’on la préparation physique ?
Il n’y’a pas d’endroit en particulier. Selon la vision du préparateur les lieux peuvent-être multiple et vairé. Exemple : Piste d’athlétisme, forêt, salle de musculation, à domicile, etc.
Et à qui s’adresse-t-elle ?
À toutes personnes désireuses d’améliorer ses performances, d’atteindre un certain niveau de performance.
C’est à dire un public allant du sportif de haut niveau à toutes personnes désireuses de passer des concours ayant comme sanction d’entrée des performances sportives.
Il n’y a quasiment pas de limites d’âge. Car la préparation physique est adaptative… Par contre sera pris en compte le niveau d’exigences dans sa discipline de l’individu.
Quelle est mon expertise, ma compétence en préparation physique ?
Après avoir passé mon Brevet d’État des Métiers de la Forme, quelques années plus tard (environ 3 ans), j’ai repris les études à l’UFR Staps de Dijon pour préparer le D.U de Préparation Physique.
Fort d’une bonne assise sur la pratique en musculation, méthodes, techniques. Je ressentais le besoin d’approfondir ma formation dans la préparation physique.
J’ai appris à maîtriser la planification d’entrainement avec ses stratégies, à faire des tests spécifiques ( force, vitesse, endurance, souplesse), à maîtriser les méthodes d’entrainement.
Depuis j’ai eu l’occasion de collaborer avec des clubs et des sportifs dans divers sports, ce qui m’a permis de gagner en expérience.
« LE DÉVELOPPEMENT DE LA PERFORMANCE PASSE PAR UNE ÉVALUATION ET UN ENTRAÎNEMENT DES QUALITÉS PHYSIQUES ESSENTIELLES À CHAQUE DISCIPLINE »
GILLES COMETTI
