des abdominaux en béton en 30 min ( visio )
Je vous propose une séance Visio-coaching spécialement centré sur les abdominaux.
Car d’expérience, je sais que cette zone du corps remporte généralement la palme de flemmardise.
Et oui, c’est souvent le peu d’endurance de ces muscles qui met K.O votre motivation à peine naissante.
pas d'inquitude supermichel est là !
Un des vaccins les plus efficace pour lutter contre ce mal, le suivi personnel, le coaching !
Pendant la séance, je suis avec vous pour vous motiver, corriger, informer, à chaque instant (même pendant les phases de récupération).
Avec des années de pratique (+15 ans), j’ai suffisamment de bagages pour vous donner les exercices qu’il vous faut et non vous donner des exercices pour juste en faire.
30 min d’abdominaux sont largement suffisants pour travailler votre sangle abdominale sous toutes ces coutures. (en utilisant différentes techniques)
Cette séance est sur 30 min. C’est largement suffisants pour bien travailler votre sangle abdominale sous toutes ses coutures.
Pour cela j’ utilise différentes techniques, méthodes , approches le tout dans une démarche cohérente et adapté à vos niveau physique.
Le corps de séance est décomposé en trois parties :
- Echauffement spécifique
- La dite séance
- Un retour au calme
