bien-être | blog | Musculation | Sophrologie
Holistisk, en strategi som ingen annan.
Holistisk, en strategi som ingen annan. Liten definition Ordet holistiskt kommer från en grekisk term « holos » som betyder helheten. Det består i att bestämma en individs hälsa eller brist i förhållande till hans psykologiska, sociala, andliga, ekologiska och fysiska faktorer. Den holistiska metoden tar hänsyn till alla dessa element när man betraktar människan som en…
Mind-muskel-anslutningen
Mind-muskel-anslutningen Mind-muskel-anslutningen bör inte förbises. Det verkar som om det finns ett betydande intresse att undersöka det. Vad händer om, bara genom att fokusera på de muskler som är involverade under en träning skulle kunna förbättra din träningskvalitet? Detta är vad vissa utövare har tänkt i många år redan. Men nu finns det studier för…
La connexion esprit-muscle
Esprit-muscle, la connexion. La connexion esprit-muscle n’est pas à négliger. Il semblerait qu’il y’a un intérêt non négligeable de s’y pencher. Et si, durant un exercice, le seul fait de se concentrer sur les muscles concernés pouvait améliorer la qualité de votre entraînement ? C’est ce que pense certains pratiquants depuis déjà de nombreuses années….