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Coachmichel Coach Sportif, Sport Santé, Préparateur physique, Sophrologue Paris et 92

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Cultiver le corps et l'esprit.

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Cultiver le corps et l'esprit.

Préparation physique

La préparation physique est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une méthode structurée qui permet d’optimiser les performances, de réduire les risques de blessures et d’améliorer le bien-être général.

Dans cette rubrique, découvrez des articles dédiés à la préparation physique pour les sports collectifs, les sports individuels et les objectifs de remise en forme. Vous y trouverez des conseils pratiques, des exercices ciblés et des méthodes d’entraînement adaptées à tous les niveaux, du sportif amateur au compétiteur.

Que votre objectif soit de développer votre force, votre endurance, votre vitesse, votre mobilité ou votre récupération, nous partageons des stratégies éprouvées pour progresser durablement et en toute sécurité.

La préparation physique n’est pas réservée aux athlètes de haut niveau : elle est aussi un outil puissant pour toute personne souhaitant renforcer son corps, améliorer sa posture et booster sa confiance en soi grâce à une meilleure condition physique.

Travailler la force.
blog | Musculation | Préparation physique | Santé

Travailler la force.

ParMichel 15 février 20217 mars 2024

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blog | Musculation | Actualités | Perte de Poids | Préparation physique

Les morphotypes en musculation

ParMichel 3 février 20216 janvier 2023

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Groupe de sportif s'entrainant en circuit training
blog | Musculation | Nutrition | Perte de Poids | Préparation physique

Le circuit training.

ParMichel 21 janvier 20216 janvier 2023

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maigrir du ventre
blog | Actualités | Perte de Poids | Préparation physique

Comment maigrir du ventre et perdre son tour de taille ?

ParMichel 13 janvier 20216 janvier 2023

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C’est quoi le bien-être ?
blog | Actualités | Préparation physique | Sophrologie

C’est quoi le bien-être ?

ParMichel 30 novembre 20206 janvier 2023

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Comment augmenter son taux de testostérone naturellement ?
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Comment augmenter son taux de testostérone naturellement ?

ParMichel 18 novembre 20206 janvier 2023

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Bien respirer pour mieux gérer le stress.
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Bien respirer pour mieux gérer le stress.

ParMichel 16 novembre 20206 janvier 2023

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elastique pectoraux
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Travailler avec des élastiques pendant le confinement.

ParMichel 3 novembre 20206 janvier 2023

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Sexualité et sport
bien-être | blog | Musculation | Préparation physique

Sexualité et sport

ParMichel 26 octobre 20206 janvier 2023

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anabolisme versus catabolisme
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L’anabolisme versus le catabolisme

ParMichel 12 octobre 20206 janvier 2023

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