Fiche technique : Cuisses et Jambes

Fiches-Techniques-Cuisses

Listes des exercices pour travailler les muscles de la cuisse et des jambes, cliquez sur les exercices pour accéder à leur fiches techniques.

-Soulevé de terre jambes tendues

-Fente avec pied sur banc

-Fente avant

-Montée sur banc

-Squat

-Legs Extension assis

-Leg curl allongé