Le coaching sportif à distance.
Le coaching sportif à distance ?
Mais qui de nos jours n’a pas son coach en présentiel ou à distance ?
Cette boutade va finir par devenir une réalité. Le secteur de la remise en forme et du coaching sportif est en plein essor.
Avant, il fallait se rendre en salle pour s’entraîner et/ou se faire coacher par le coach sportif de la salle en question.
Puis les coachs ont commencé à se déplacer vers leurs clients. C’est l’apparition du coaching à domicile.
Puis est arrivé l’air du coaching sportif à la sauce 2.0 avec l’aide du développement des technologies.
Il s’agit du coaching sportif à distance.
Quelles sont les particularités de ce type d’entraînement ? Comment fonctionne-t-il ? Quels sont ses avantages ? Etc.
Voyons ça ensembles de plus près dans ce nouvel article.
Qu'est-ce que c'est le coaching sportif
à distance ?
Avec un coaching sportif à distance, vous entrez dans une dimension ou vous avez une meilleure maîtrise de votre temps, rythme en fonction des différentes contraintes qui peuvent arriver.
Ce mode d’entraînement vous permet de vous exercer quand vous le voulez et ou vous le voulez, dans la mesure du possible. Pour ce faire, votre coach adaptera votre programme d’entraînement.
Ce programme d’entraînement est créé spécialement pour vous et que vous.
Il n’est pas calqué sur un autre programme.
Comment aborder le coaching à distance ?
Le coaching sportif à distance est relativement simple à aborder. Il vous suffit de vous connecter sur Internet, pour trouver les contacts de différents coachs sportifs (par exemple, moi !) qui proposent ce type de service.
Direction le moteur de recherche Google et taper » Coaching sportif à distance » ou Coach sportif online » , etc.
Consultez leur site pour voir ce qu’ils proposent comme accompagnement et faite votre choix.
Généralement, il s’agit d’un accompagnement personnalisé basé sur un programme d’entraînement spécifique à vos besoins. Selon le coach, des conseils y sont prodigués (de base) avec l’appui de tutoriels audio et/ou vidéos (en option).
Il est à noter que nous sommes dans l’ère des réseaux sociaux, la communication 2.0 n’a pas de limites et donc, la communication avec votre coach sportif est théoriquement infini.
Votre programme d’entraînement est établi en fonction d’un questionnaire que votre coach sportif vous donne.
Ce questionnaire porte sur différents éléments, tels que :
- Vos coordonnées, votre âge, etc.
- Votre genre une femme ou un homme,
- Votre poids,
- Votre objectif pour lequel vous souhaitez démarrer un tel entraînement.
- Niveau d’entraînement
- Etc.
Les points clefs du coaching à distance.
Souplesse et adaptation.
Comme précité, un programme et crée en fonction de vos objectifs, envies, contraintes et de votre condition physique.
Pour voir plus clair sur vous, un questionnaire vous est envoyé afin que votre coach puisse établir une cartographie exacte de qui vous êtes.
En ce qui concerne vos lieux d’entraînement par principe, il n’y a pas de limites.
Vous pourrez vous entraîner où et quand vous le voudrez. Faire une séance en plein air, à la salle de sport ou chez vous.
Votre programme est unique, car il est adapté à vos caractéristiques propres. C’est-à-dire votre mode de vie, votre niveau sportif de départ et vos spécificités physiques.
Des tests peuvent être mis en place, c’est même fortement recommandé, afin que votre coach sportif puisse se faire une idée très claire de vous, sur vos aptitudes physiques.
Cependant, si un test n’est pas fait, avec une approche empirique, votre coach n’aura aucun problème à situer votre niveau physique.
Pour vous faire atteindre vos objectifs à travers différents exercices, méthodes d’entraînement et cycles de progression.
Pas de programme recopié.
Apprentissage, conseils, suivis, feed back
Quel que soit votre niveau, votre coach est censé pouvoir répondre à vos attentes. Vous n’avez jamais fait d’exercice physique de votre vie, ce n’est pas un problème.
Votre coach sportif à suffisamment de connaissances et d’expérience pour vous éduquer dans l’apprentissage technique des exercices qu’il vous donne.
Des fiches techniques au format, PDF, peuvent vous être envoyé, ainsi que des tutorielles vocaux ou vidéos via votre boite mail ou sur vos réseaux sociaux (WhatsApp, Messenger Facebook, Instagram, etc.)
De votre côté, l’utilisation de votre portable pourra vous permettre de vous filmer (si votre coach vous le demande) afin que votre coach sportif puisse faire ou pas quelques correctifs, si besoins.
Le coaching sportif à distance permet à votre coach d’avoir une grande disponibilité et réactivité pour vous soutenir et répondre à vos moindres questions.
Il vous prodiguera des feedbacks et réajustera votre programme au besoin.
Tout est mis en œuvre pour assurer une relation de confiance, amicale et transparente. Vous n’êtes pas seul (e), vous êtes une équipe associée dans l’atteinte de vos objectifs.
Une grand disponibilité.
Un prix raisonnable.
Avant tout, il est bon de vous rappeler quelques petits détails !
Une séance de coaching en présentiel coûte en moyenne 60 euros à 100 euros de l’heure.
Bien entendu, il y a des formules de 10, 15 séances voire plus qui vous permettent de lisser les prix à l’unité. Mais ça ne rentre pas forcément dans les budgets de tout le monde.
Le service de coaching en ligne propose une tarification beaucoup plus attractive et moins impactant, généralement sur le mois.
Vous profitez d’un coaching privé personnel grâce à l’aspect virtuel du service de coaching à distance, mais à un coût beaucoup plus faible.
