Fiches Techniques Musculation

Bienvenue sur la page «  Fiches Techniques Musculation », elle vous permettra de sélectionner un groupe musculaire (Pectoraux, Dorsaux, Épaules, Bras, Abdominaux, Fessiers, Cuisses) de votre choix et d’accéder directement sur sa fiche spécifique.

Arrivé sur la fiche, vous aurez toutes les informations essentielles concernant les exercices spécifiques qui sont alloués au groupe musculaire sélectionné. Les informations que vous trouverez sur une fiche :

• Des informations sommaires et de base sur la physiologie des muscles.
• Des informations sur la technique de l’exercice avec ce qu’il faut faire et ne pas faire.