Fiches Techniques Bras et avant bras
Liste des exercices pour travailler les avant bras et bras, cliquez dessus pour accéder aux fiches spécifiques.
Dans les muscles des avant bras vous avez les muscles fléchisseur et les extenseur de poignet. Pour ce qui concerne les bras vous avez principalement les biceps et triceps. Pour plus d’informations sur la majeur partie des muscles des avant bras et bras, cliquez içi .
-Développé couché prise sérrée
