Exercices d’entrainement avec élastique

Travailler avec des élastiques bandes est une bonne solution de rechange quand l’accès aux salles qui se trouvent fermées. Vous pourrez aisément travailler tous les groupes musculaires que vous vous employez à sollicité en salle.

Je dirais que la seule limite que vous aurez pour ce type de musculation se trouvera dans le poids.

Et oui ! Même si avec l’accumulation d’élastiques vous pouvez facilement atteindre plus de 80 kg de résistance, au-delà vous toucherez un plafond de verre. 

Ici vous trouverez une palette d’exercices par groupe musculaire :

• Les pectoraux 
• Les dorsaux
• Les épaules 
• Les bras 
• Les abdos
• Les cuisses