Holistisk, en strategi som ingen annan.
Liten definition
Ordet holistiskt kommer från en grekisk term ”holos” som betyder helheten.
Det består i att bestämma en individs hälsa eller brist i förhållande till hans psykologiska, sociala, andliga, ekologiska och fysiska faktorer.
Den holistiska metoden tar hänsyn till alla dessa element när man betraktar människan som en enda enhet.
Några exempel:
Qi Gong: en holistisk terapi för att behandla energi och kroppen
”Qi” är energiflödet som animerar ett levande varelse medan ”Gong” definierar arbete eller träning. Det är därför ett harmoniverk som främjar balans och cirkulerar energiflödet i det mänskliga sinnet och kroppen.
Denna teknik är baserad på principerna för traditionell kinesisk medicin. Du utför flexibilitetsövningar för att optimera funktionerna i organismen. Detta garanterar bättre hälsa.
Bortsett från det reglerar Qi Gong sömn, förbättrar välbefinnandet för personer med sjukdom och hjälper till att hantera ångest.
Zonterapi: en naturlig teknik som lindrar fysiska åkommor
Denna kinesiska terapi är en av de mycket forntida metoder som antagits av kineserna. Det består i att applicera lätt tryck på vissa exakta punkter på foten, händerna eller öronen.
Tack vare denna kraft kommer den naturliga processen för självhelande att aktiveras automatiskt. Var och en av dessa punkter motsvarar ett visst organ eller en väl definierad kroppsdel.
En session på 45 minuter till 1 timme hjälper till att lindra tillstånd som astma, stress, huvudvärk och instabil menstruationscykel. Denna teknik är för alla som vill förbättra sitt välbefinnande.
Oavsett om det handlar om fot- eller handflerfeterapi, ger var och en av dessa metoder flera positiva effekter för organismen.
Hjälpsförhållandet: en helhetssyn baserad på dialog
Hjälpsförhållandet är baserat på forskning av psykolog Carl Rogers. Denna teknik hjälper den berörda personen att definiera sitt problem och källan till sina hinder i livet.
Att lyssna på terapeuten spelar en nyckelroll i terapin. Det är terapeutens välvillighet och objektivitet som hjälper ”hjälparen” att befria sig och lösa sina svårigheter.
Under på varandra följande sessioner kommer empatisk förståelse gradvis att sänkas så att patienten känner sig helt självförtroende. Målet är att ta vårdgivaren på en personlig resa.
.
Min helhetssyn.
Mitt tillvägagångssätt är en metod som kombinerar kroppsövning genom att kombinera en uppsättning övning som fitness, mild gymnastik (muskelstärkning, kardiovaskulära övningar, stretching) å ena sidan, och tekniker som oftast från Sophrology. (andning, meditation, visualisering, autosuggestion, dynamisk avkoppling) å andra sidan.
Det syftar till att må bättre genom att komma tillbaka i form, förbättra ditt fysiska tillstånd, komma tillbaka i form, välbefinnande, utövarens hälsa. Med hjälp av en symbiotisk utveckling, harmoni av färdigheter, fysiska och mentala förmågor. Effekten av denna metod sker över tiden.
Innan någon start börjar och även om kontraindikationerna för denna metod är få är det tillrådligt att genomföra en medicinsk undersökning.
Numera mer och fler människor vänder sig till fysiska aktiviteter av alla slag. Detta är bra, underlättas av minskad arbetstid, genom en ompositionering av livsprioriteringar, genom att lyfta fram fördelarna med idrotten i allmänhet.
Samtidigt har form, välbefinnande och hälsa blivit verkliga problem för samhället, naturligtvis på en personlig, individuell och kollektiv nivå.
En av orsakerna och den hektiska takten i storstäder eller i livet i allmänhet som leder till en ökad stress, till att du inte har tid för dig själv att göra en fysisk aktivitet. Detta har konsekvensen av att orsaka en fysisk och mental obalans.
Från denna observation kan vi ha rätt att tänka att fysiska och mentala metoder är mycket intressanta för alla människor, från de som är stillasittande, vegetativa eller samvetsgranna som återigen tar upp fysiskt välbefinnande och tänka på att en väl fungerande kropp ger.
